Lezioni individuali
Una pratica costruita su di te, nei giorni e negli orari che concordiamo insieme
Una lezione costruita su di te
In un corso di gruppo l’insegnante costruisce la lezione per tutti, e ciascuno la adatta a sé. Nella lezione individuale si parte da come stai oggi: dal tuo corpo, dai tuoi tempi, da quello che vuoi ottenere. La sequenza non è decisa in anticipo e il ritmo lo detti tu.
Le lezioni individuali si concordano con l’insegnante e valgono per tutte le discipline che trovi fra i nostri corsi: Yoga posturale, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga per principianti, meditazione, yoga in gravidanza, yoga per bambini e yoga per la terza età.
Ogni posizione viene mostrata, provata e corretta sul momento, con le varianti e i supporti che servono a te. Un appoggio storto, una spalla che sale, un respiro trattenuto: in gruppo passano inosservati, qui si vedono subito e si sistemano subito. È il modo più rapido per imparare bene le basi e il più sicuro quando c’è di mezzo un fastidio fisico o una ripresa dopo uno stop.
Le lezioni individuali possono essere un percorso a sé oppure affiancare il corso di gruppo, per lavorare su un aspetto specifico senza rallentare gli altri. Si può praticare anche in due, per esempio con il partner o con un’amica.
Lezioni uno a uno con l’insegnante, per tutte le discipline dei nostri corsi. Giorni, orari e obiettivi si concordano insieme.
- person Una persona per volta (o due, su richiesta)
- event_available Giorno e orario concordati
- self_improvement Tutte le discipline dei corsi
- checkroom Serve solo abbigliamento comodo
Quando conviene
Tre situazioni in cui una lezione su misura fa la differenza rispetto al gruppo.
- check_circle Le basi spiegate con calma, senza sentirsi osservati
- check_circle Ogni domanda trova risposta nel momento in cui nasce
- check_circle Qualche lezione singola prima di entrare in un gruppo
- check_circle Mal di schiena, cervicale, rigidità o articolazioni delicate
- check_circle Ripresa graduale dopo un periodo fermo
- check_circle Gravidanza, o semplicemente il bisogno di andare piano
- check_circle Turni di lavoro o impegni che cambiano di settimana in settimana
- check_circle Vuoi approfondire una disciplina che oggi non è in calendario
- check_circle Preferisci concentrare la pratica in poche lezioni mirate
Come si concorda una lezione individuale
Le lezioni individuali si concordano direttamente con l’insegnante, una alla volta o a piccoli cicli. Non hanno un giorno fisso, quindi nell’orario delle lezioni non le trovi.
list_alt Tre passi, niente di più
La lezione si svolge al centro, nella stessa sala dei corsi, con tappetini e supporti già a disposizione. Ti serve solo abbigliamento comodo. Come per le lezioni di gruppo, si pratica a piedi nudi e a stomaco leggero.
Se hai un fastidio fisico o stai seguendo una terapia, dillo prima. Puoi praticare lo stesso, e l’insegnante costruisce la lezione partendo da lì. In alcuni casi ti chiediamo di sentire prima il tuo medico.